Салмақты жоғалтыңыз және осы IPhone Diet бағдарламалары арқылы үйлесімділікті алыңыз
Зерттеулер көрсеткендей, тамақ ішуді қадағалау салмақ жоғалтуға қол жеткізуге көмектеседі. App Store дүкенінде сізге көмектесу үшін бірқатар жақсы диеталар бағдарламалары бар, бұл сіздің калорияларды сатып алуға арналған қойынды сақтауға және сау тамақтану жоспарына бейімделуге мүмкіндік береді. Салмақты жоғалту - қиын жұмыс, сондықтан кез-келген iPhone қосымшасы оны жеңілдетеді.
Толығырақ: Dieters үшін ең жақсы iPhone рецепті бағдарламалары
01-ден 05-ге дейін
Жоғалған бұл!
Жоғалған бұл! бұл жерде ең кең таралған диета қосымшаларының бірі және оның тегін екендігі оны үлкен құндылыққа айналдырады. Қолданба сіздің жеке деректеріңіз бен салмақ жоғалтуыңыздың мақсаттарына негізделген күнделікті «калориялыќ бюджет» жасайды. Жүгіретіндеріңізді және күнделікті жаттығуларыңызды енгізіңіз. Қолданба қалған калорияларды көрсетеді. Азық-түлік базасы үлкен және көптеген мейрамханалар үшін калориялық есептеулерді қамтиды. Күн сайын тамақ ішетін барлық нәрселерді қосу үшін біраз уақыт қажет, бірақ тағамдарды таңдаулыларыңызға қосқанда, күнделікті тезірек өседі. 2016 жылдың қазан айында жаңартылған, оны жоғалт! iOS 7.0 және одан кейінгі нұсқаларында жұмыс істейді. Көбірек »
05 02
Калорияны тыңдаңыз
Calorie Tracker Tap және Track басқа калория қадағалау бағдарламаларына қарағанда көп есеп беру мүмкіндіктері бар, сондықтан барлық ақпараттарыңызды онлайн режимінде жүрудің қажеті жоқ болса, ақшаға лайық. 300 000 тамақ өнімдері мен 700 мейрамхананың деректер базасынан басқа, бұл бағдарлама бірқатар есептерді ұсынады. Салмағы, мақсатты салмағы, калорияны тұтыну, қоректік жиынтықтар және басқалары үшін диаграммаларды көре аласыз. Ол жоғалтқан сияқты! қосымша, Calorie Tracker жаттығу ақпаратын бақылайды, ол біз білетін салмақ жоғалтудың маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Бұл iOS 6.0 және одан кейінгі нұсқасымен үйлесімді. Көбірек »
03 05
Салмақ бақылаушы ұялы телефон
Weight Watchers диетасын ұстанатын болсаңыз, бұл тегін мобильді қосымша - сіздің ұпайларыңызды қадағалауға тамаша мүмкіндік. Дерекқорға сәйкес нүктелерінің мәндері бар 30 000-нан астам тағам бар және қолданба күнде қанша ұпай сақталатынын көрсетеді. Сіз сондай-ақ күнделікті рецепттерді, табысты оқиғалар мен кеңестерді аласыз. Нашар: қолданбаның көпшілігінің мүмкіндіктері тек қана Weight Watchers Online-тың абоненттері үшін қолжетімді, ол ай сайынғы жазылымды және басталу ақысын талап етеді. Қолданба қазірдің өзінде жазылса, ешқандай миы емес, бірақ кейбіреулер басқаларға тыйым салуы мүмкін. Нұсқа 4.14.0 iOS 8.0 немесе кейінгі нұсқасын талап етеді. Көбірек »
04 04
MealLogger
Осы қосымшаның Нұсқа 5-дегі тағамдарды қадағалау iPhone-мен сіздің тағамыңыздың суретін түсіру сияқты оңай болуы мүмкін. Сіз күрделі тағамдарды суретке түсіруге ғана шектелмейсіз, бірақ сіз жазбаңызды енгізе аласыз. Жеке мақсаттарға негізделген салмақ, калория, ақуыз немесе көмірді қадағалаңыз. MealLogger Провайдер желісі арқылы кеңес немесе нұсқаулық үшін кәсіби мамандармен байланыса аласыз. Қолданба тегін және iOS 7.0 немесе кейінгі нұсқасын қажет етеді.
05 05
MyNetDiary
Бұл қосымша деректерді енгізуді жеңілдетеді. Тек қапталған тауарлар штрих-кодын қарап шығыңыз немесе ыдыс-аяқтың алғашқы бірнеше әріптерін түртіңіз. MyNetDiary дерекқоры ақпаратқа сәйкес келетін шамамен 420 000 тағамдарды қамтиды. Ол калорияларды, тамақтануды және түрлі графиктер мен диаграммаларда жаттығуларды бақылайды. Бұл тегін және Нұсқа 5.1 iOS 8.1 немесе кейінгі нұсқасымен үйлесімді.