Салмаңызды бақылап отырсыз ба? Бұл рецепттер үшін iOS және Android қолданбаларын көріңіз
Сауатты рецептілерді табу, әсіресе диетада болсаңыз және әрбір соңғы калорияны немесе карбаны санау керек болса, ең бастысы болуы мүмкін. IPhone және iPad үшін бірнеше керемет рецепті бар бағдарламалар бар, бірақ бірнеше диеталар бұл құмды фунттарды төгіп беретін бірегей мүмкіндіктер ұсынады. Бұл қолданбалар барлық рецепттері үшін қоректік ақпаратты ұсынады, ал кейбірі төмен-көмір немесе майсыз диеталар үшін арнайы мазмұнды ұсынады.
01-ден 05-ге дейін
Бүкіл тағамдар нарығы рецептілері
Бүкіл тағамдар нарығы рецептілері (Free, iOs және Android) қазіргі уақытта қол жетімді рецепт бойынша ең үздік бағдарламалардың бірі болып табылады. Бұл тегіс, тез және жақсы рецепт таңдауымен ерекшеленеді. Жарқыраған суреттер де зақым келтірмейді.
Whole Foods бағдарламасы әсіресе диеталар үшін пайдалы, өйткені сіз түрлі арнайы диеталар, соның ішінде майсыз, жоғары талшықты, аз май немесе қант саналы түрде іздеуге болады. Сондай-ақ, құрамында сүтсіз және глютенсіз рецептілер үшін санаттар бар.
Тамақтану фактілері әрбір рецепт үшін, соның ішінде қызмет көрсетуге арналған жалпы калориялар, жалпы май, қаныққан май, натрий, карбон және протеинге қосылады. Қолданба ең пайдалы рецептілерді тәбетті көреді, осылайша диеталар мұнда ұнатады.
Жалпы бағалау: 4.5 жұлдызды жұлдыз 5. Толығырақ »
05 02
AllRecipes.com Dinner Spinner
AllRecipes.com Dinner Spinner қолданбасы (тегін; iOS және Android) жаңа рецепт ойларын табудың қызықты тәсілі. Курс пен негізгі ингредиенттерді таңдап алыңыз (және сіздің платформаңыз болса, iPhone-ды шайқаңыз) және бағдарламаңыз критерийлеріңізге сәйкес келетін рецепттерді көрсетеді.
Мыңдаған пайдаланушыдан ұсынылған рецепттермен сіз жаңа нәрсе таба аласыз. AllRecipes.com - төмен көмірсутекті диеталар үшін ең жақсы бағдарламалардың бірі, себебі ол төмен көмірсутекті стандарттарға сәйкес келетін рецептілерді анықтау үшін сүзгі бар.
Қолданба барлық рецептілер, соның ішінде жалпы карбон және диеталық талшықтар үшін қоректік ақпаратты қамтиды, осылайша сіз таза карбаны қабылдауды есептей аласыз. AllRecipes.com-да жоғары талшықты, аз май, глютенсіз және төмен натрий диеталары үшін сүзгілер бар.
Жалпы бағалау: 4 жұлдызды 5-тен астам.
03 05
Жай органикалық рецептілер
Жай ғана Organic (Free; iOS ғана) - сау және пайдалы тағамдарды табуға арналған тағы бір керемет рецепті . Ол AllRecipes.com сияқты көптеген рецептерге ие емес, бірақ Simply Organic қолданбасы әр тағамға арналған тағамдық деректерді көрсетеді.
Ол құрамында жалпы калория, май, холестерин, натрий, көмірсулар, ақуыз бар. Өкінішке орай, ол талшық туралы ақпаратты қамтымайды, сондықтан төменгі карбиділер үшін ең жақсы таңдау емес. Рецептлерде әртүрлі тонналық алуан болады, және сіз барлық нәрселерді каджуннан балаларға арналған тамаққа дейін табасыз.
Жалпы бағалау: 4 жұлдызды 5-тен астам.
04 04
Мартаның күнделікті тағамдары
Martha's Daily Food app (тегін, iOS ғана) сол атаудағы журналдан мыңдаған рецептерді қамтиды. Ол сондай-ақ жаңа рецепттер, Twitter және Facebook біріктіруі және сенімді дүкендердің тізімін қоса алғанда , функционалдылыққа толы. Тамақтану фактілері де бар, сондықтан диеталар үшін жақсы таңдау.
Simple Organic қосымшасынан айырмашылығы, Марта күнделікті тамақтану құрамында жалпы калориялар, майлар және ақуыздардан басқа, карбон және талшық туралы ақпарат бар. Қолданба бірнеше тұрақтылыққа қатысты мәселелерге ие, әйтпесе, диетадағы адамдар үшін тамаша таңдау.
Жалпы рейтинг: 3,5 жұлдызды 5.
05 05
HealthyRecipes
HealthyRecipes қосымшасы (Тегін, iOS және Android) SparkPeople.com, танымал диета және калория қадағалау веб-торабындағы адамдардан. Нәтижесінде, SparkRecipes де диетаны фунтқа айналдыруға көмектеседі - бұл бағдарлама Lean Cuisine демеушісі болып табылады.
SparkRecipes-тің әрқайсысы тегжейлі қоректік ақпараты бар шамамен 200 000 қолданушыдан алынған рецепттерді қамтиды. Кейбір қысқаша шолуды беретін кейбір диеталық қосымшалардан айырмашылығы, SparkRecipes толығырақ және полиқанықпаған май, бір радикалды май, калий, талшық пен қант туралы ақпаратты қамтиды. Сондай-ақ, сіз нақты төмен май немесе төмен көмір рецептілерін іздеуге болады.
Жалпы бағалау: 5 жұлдызды 3 жұлдыз. Қосымша »