Салмақты, сүйек тығыздығын және басқаларын ақылды масштабта қадағалаңыз
Ақылды масштаб - толық фитнес пен денсаулықты қадағалау жүйесінің бір бөлігі. Ақылды таразылар бірнеше биометриялық өлшеулерді, соның ішінде сүйек тығыздығын, судың пайыздық мөлшерін және дененің майдың пайызын қадағалап отырады.
Ақылды масштабтау мүмкін бе?
Ақылды масштаб сіздің салмақты өлшеуден әлдеқайда көп. Сіздің ақылды масштабыңыз жалпы денсаулықтың толық бейнесін жасауға көмектесу үшін FitBit және денсаулық сақтауды қадағалау бағдарламасы сияқты белсенділік трекерімен біріктірілуі мүмкін. Зияткерлік масштабтан ең көп пайдалану және интеграция алу үшін басқа масштабтағы смарт-денсаулық құрылғыларына деректерді синхрондау үшін Wi-Fi байланысы бар біреуін таңдап алыңыз, бұл ауқымды осы құрылғылардың ауқымында болуын талап етпей ( Bluetooth байланыс ). Ақылды таразылар үшін қолданылатын мүмкіндіктер арқылы қадам жасайық:
- Смартфонды пайдаланып үйлесімді журналдарда отбасының әрбір жеке тұлғасы үшін салмақты қадағалаңыз.
- Смартфоныңыздағы Fitbit немесе фитнес жаттықтырушы қолданбасы сияқты басқа фитнес-смарт құрылғыларға синхрондау.
- Аяқтарыңыз арқылы жіберілетін жеңіл электрлік импульстар арқылы дененің майын, су пайызын, сүйек тығыздығын және тіпті сіздің жүрегіңіздің тыныс жиілігін өлшеу сияқты басқа да биометриялық ақпаратты жазыңыз ( импеданс талдау немесе импеданс өлшемі ретінде де белгілі).
- Жүкті әйелдерге немесе кардиостимулятормен немесе басқа имплантацияланған медициналық құрылғымен келген импеданс өлшеу функцияларын өшіру немесе өшіру мүмкіндігі - бұл адамдар импеданс биометриялық ақпаратты жинау кезінде қолданылатын электрлік импульстардан аулақ болу керек.
- Fitbit немесе басқа фитнес құралдарымен жинақталған ақпаратпен синхрондалғанда, медицина қызметкерлері мен фитнес-кеңесшілермен бөлісуге болатын денсаулығыңыз туралы толығырақ сурет жасаңыз.
- Дене шынықтыру үшін және ауыр спортшылар үшін жаттығулардың қарқындылығы, сүт қышқылының шегі және басқа да озық статистика сияқты деректерді қосу үшін жаттығулар мен тренинг бағдарламаларына синхрондалуы мүмкін.
- Әлеуметтік желілерде немесе арнайы бағдарламаларда салмақ жоғалту деректерін бөлісу үшін теңшелген рұқсаттар жасаңыз, бұл фитнес топтары үшін пайдалы, тіпті достар мен отбасы мүшелерінің арасында жарқын бәсекелестікті қамтамасыз етеді (бұл мүмкіндікті смарт таразылар ретінде жұмыс істеуге мүмкіндік беру үшін арнайы рұқсаттарды орнатуыңыз керек) денсаулық туралы ақпаратты қорғау және пайдаланушыға ортақ мүмкіндіктерді қосуды талап ету).
Ескерту: Мүмкіндіктер бренд пен модельге байланысты әр түрлі болады. Біздің тізімде көптеген смартфон өндірушілерінің ерекшеліктері бар.
Ақылды таразылар туралы жалпы мәселелер
Денсаулық туралы ақпарат - біз туралы жиналған ең сезімтал және қорғалған деректер. Ақылды таразылар осы ақпараттың сезімталдығымен түсіндіріледі. Адамдар ақылды масштабтар туралы жалпы мәселелерді талқылайық.
Ақылды масштаб қанша тұрады?
Смартфонға және басқа да фитнес құралдарына қосылу тұрғысынан ең сенімді болып табылатын Wi-Fi қосылған смартфондар үшін баға әдетте 60 доллардан 200 долларға дейін болады.
Ақылды таразылар қауіпті ме?
Импеданс талдауын пайдалана отырып, биометрикалық ақпаратты өлшейтін ақылды таразылар аяғынан жұмсақ электрлік импульстарды жібереді. Импеданс сипаттамалары бар кез келген шкала немесе импеданс шкаласы ретінде тізімделуі тиіс жүкті әйелдер немесе имплантацияланған медициналық аппараты бар кез-келген адам пациенттерді пайдаланбауы керек. Көптеген модельдер пайдаланушыға кедергі өлшеу мүмкіндіктерін өшіруге мүмкіндік береді, бірақ барлық ақылды масштабтар емес. Егер Сізде имплантацияланған медициналық құрылғы болса немесе жүкті (немесе жүкті болуды жоспарлағанда) сатып алсаңыз, электрлік импульстерді сатып алудан бұрын өшіру мүмкіндігін қамтамасыз ету үшін қарастыратын кез келген ақылды ауқымды мұқият қарастырыңыз. Күмән туындағанда, ақылды масштабты сатып алмай тұрып бастапқы медициналық қызмет көрсетушімен әңгімелесу керек.
Хакер менің масштабым бойынша салмақ пен денсаулық туралы ақпаратқа қол жеткізе ала ма?
Wi-Fi қосылған ақылды масштабтау компьютерлер, басқа смарт құрылғылар, планшеттер және смартфон қолданатын үйдегі Wi-Fi желісіне қатынасады. Wi-Fi желісіне қосылатын кез-келген құрылғының қауіпсіздігін және қауіпсіздігін қамтамасыз етудің ең жақсы жолы - желіге қосылудың ең жақсы әдістерін ұстану, соның ішінде күрделі құпия сөздерді және тек қорғалған қосылымдарды рұқсат ету .