Фитнес-топтармен танысыңыз
Apple Watch сияқты смартфондар сияқты әрдайым қызықты (немесе қымбат емес) болмаса да, спорттық трекерлер (дене шынықтыру трекері немесе фитнес шеберлері деп те аталады) «тозуы» деп аталатын құрылғылардың үлкен мөлшерін есепке алады. белсенді өмір салтымен айналысатын адамдар, бұл құрылғылар калорияларды күйдіріп, жүрек соғу жылдамдығынан маңызды статистиканы ұсынады. Фитнес трекерлер туралы қосымша ақпаратты оқыңыз!
Фон
Жаяу жүргіншілерге, жүзгіштерге және велосипедшілерге арналған арнайы спорттық сағаттармен шатастырмау үшін, соңғы бірнеше жылда маңызды және кездейсоқ жаттығулар үшін пайдалы керек-жарақтар ретінде сенсорлық жабдықтармен жабдықталған киілетін трекерлер пайда болды. Акселерометрді қолдану арқылы бұл клипарт немесе wristband стиліндегі гаджеттер сіздің қызметіңізді бақылап отырады және белсенділік трекерлерінің танымалдығы көптеген пайдаланушыларға тәулігіне кемінде 10 000 қадамды көздейді. Сонымен қатар, көптеген адамдар трекерді мотивациялық құралдар ретінде пайдаланады - көптеген құрылғылар сіздің статистиканы достарыңызбен салыстыруға мүмкіндік беретін қосымша мобильді бағдарламаларды ұсынады.
2008 жылы клип-құрылғы ретінде алғаш рет ашылған Fitbit негізгі назар аударатын алғашқы белсенді трекерлердің бірі болды. Содан бері ірі және кіші фирмалар ғарыш айлағына фитнес-топтармен кірді. Ақылды аккумуляторлар жиі солтүстікке 200 доллар тұратын болса, фитнес-трекерлер әдетте арзанырақ болып, оларды арнайы қызмет-мониторинг мүмкіндіктерін қалайтын тұтынушыларға қолдау көрсетеді.
Жоғарыда айтылғандардың бәрін айта отырып, белсенділік трейлері әлі де жалғасып жатқан жұмыс екенін атап өту маңызды. Біреу үшін олардың дәлдігі күмән туғызды; Америка Медициналық Ассоциациясының журналы бойынша зерттеу смартфондар іс жүзінде қадамдарды санауды нақты ұсынғанын көрсетті, алайда киюге болатын топтарда қабылданған қадамдардың саны азайғаны анықталды. Сонымен қатар, арнайы педометрлер мен акселерометрлер смартфондар мен фитнес-топтарға қарағанда дәлірек болды. Айтуға жеткілікті, жаттығу шебері статистикасын белсенділік деңгейі үшін қатал нұсқаулық ретінде қарау керек.
Үздік мүмкіндіктер
Әрекет трекерлері әртүрлі демографиялық көрсеткіштерге қол жеткізеді, бірақ іс жүзінде олардың барлығы негізгі қадамдар туралы мәліметтерді енгізген қадамдар сияқты кіреді. Бұдан басқа, қызықты болуы мүмкін негізгі ерекшеліктер:
- Альтиметр: Әрбір фитнес-бақылаушы сіздің қадамдарыңызды санайды, алайда олардың барлығы биіктігі көтерілгенін қадағалай алмайды (мысалы, көтерілген баспалдақтың қанша рейсі). Егер осы метрика мүдделері сізде альтиметрді қамтитын белсенді ізденушіні іздеңіз. Бір күні сіз қанша ұшу рейсінің көтерілуіне таң қаласың, ол шын мәнінде қосылады!
- Ұйқының қадағалауы: Әр фитнес тобында Zs сапасын қадағалау үшін ұйқы режимі жоқ, бірақ шөпті соққанда, олардың барлығы білекке киінбейді. Егер сіз өзіңіздің ұйқыңызды жақсартуға қызығушылық танытсаңыз, онда ұйқының қадағалауымен сатып алынатын киімді сатып алу құнды түсінікке ие болады. Мысалы, ұйқы режимі бар фитнес-топ сізге осы түнде ұйқыға қанша уақыт кететінін, сондай-ақ қаншалықты терең ұйықтау керектігін айтады.
- Companion бағдарламасы: веб-тіркелгісімен және мобильді бағдарламамен байланысы бар фитнес трекер жаттығу әдеттеріңізге пайдалы түсініктер бере алады.
- Су өткізбейтін дизайн: Егер сіз жиі жүзгіш болсаңыз, су өткізбейтін үлгі іздеңіз. Дегенмен маңызды спортшылар Garmin немесе басқа брендтерден арнайы жаттығу сағатын таңдайды.
Күтіп тұру
Аккумуляторлар мен белсенділікті қадағалаушылардың білекке салынғанын ескерсек, компаниялардың екі құрылғының функционалдығын бір құрылғыға біріктіруі таңқаларлық емес. Мүмкін, бұл Apple Watch -тың ең жақсы үлгісі. Қабылданған қадамдарды қадағалаудан басқа, жаттығулар мен калорияларыңыздың ұзақтығы өртеніп кеткенде, Apple смартфоны сіздің статистикаңызға негізделген жаңа мақсаттарды ұсынады және сіз ұзақ уақыт бойы отырсаңыз, тұруға көмектесетінін еске салады.
Apple Watch-ті фитнес статистикасын ұсынатын жалғыз смарт-бақылаушы. Pebble және Pebble Steel компаниясы кірістірілген қадамдарды санауды және ұйқы мониторингін ұсынады және тереңірек талдау үшін осы деректерді басқа қолданбалармен синхрондай аласыз. Сондай-ақ, Google-тің wearable құрылғыларына арналған бағдарламалық жасақтама платформасы Android Wear , жүгірушілерге қашықтығын бақылауға мүмкіндік беретін GPS сенсорлары бар смартфонды қолдайды.
Төменгі жолдар: «смарт-бақылау» және «белсенділік трекері» арасындағы айырмашылықты бұлыңғырлауды күтіңіз, себебі компаниялар мобилдік хабарламаларды жеткізетін ақылды телефондарға көбірек фитнес сипаттарын салады.