Бұл фитнес бағдарламалары жүктелген және тегін немесе арзан
Фитнес бағдарламаларын смартфондардың ұзақ тізіміне қосыңыз. Онда фитнес бағдарламаларының жетіспеушілігі жоқ, бірақ міне бесеуі жақсы. Осы бағдарламалардың көпшілігі орын мен жылдамдық деректерін қамтамасыз ету үшін смартфондағы GPS технологиясына сүйенеді. Олар Android және iOS операциялық жүйелеріне де қол жетімді, сондықтан сізде iPhone немесе Android смартфоны бар ма, сіз жақсы боласыз.
Runkeeper қосымшасы
Runkeeper ең ерте жұмыс істеп тұрған бағдарламалардың бірі болып табылады және ол ең жақсы фитнес бағдарламаларының бірі болу үшін оның мүмкіндіктерін қосып, жақсартты. Кездейсоқ және күрделі жүгірушілер де Runkeeper-ды пайдаланудан пайда көреді. 5K мақсатқа немесе марафонға арналған тренингке қатысты прогреске көз жеткізіп отырсыз ба, бұл бағдарлама сіз үшін бірдеңе бар.
Runkeeper-пен сіз:
- Белгілі уақыт аралығында түрлі бағыттар бойынша жүгірілу қарқыны мен қашықтығы
- Мақсатты орнатыңыз және Runkeeper сізге оларға жету үшін жаттықтырушылар
- Жеке жазбаңызды қадағалаңыз
- Жақсартуға көмектесу үшін жоспар жасаңыз
- Аудиожүйені жолда қалдыру үшін тыңдаңыз
- Бағдарламаны тастамай, музыканы тыңдап, тректерді өткізіп жіберіңіз
- Ішкі кардио және жаттығу жаттығуларын қосыңыз
- Әлеуметтік медиа платформаларында достарыңызға әрекеттерді жүктеңіз
Runkeeper Go - бұл бағдарламаның премиум нұсқасы. Онымен сізге бейімделген апта сайынғы жаттығу кестелері, әлеуметтік желілерде тікелей қадағалау, жүгіру кезінде ауа-райы туралы есеп және жетістік туралы түсініктер аласыз.
IOS және Android мобильді құрылғылары үшін рингкопер - қолданба арқылы сатып алу мүмкіндігі бар. Apple Watch пайдаланушылар өздерінің iPhone-ларын үйде қалдыра алады және олардың жұмысын қадағалай алады. Көбірек »
Nike + оқыту клубының қолданбасы
Nike + жаттығу клубы бағдарламасында сізге күш пен төзімділікке қарсы әрекет ету үшін 100-ден астам жаттығу бар. Сіз баскетболды жұмысдан кейін ойнайсыз ба, спин сеансына қатысасыз ба, немесе жүзуді бассаңыз, бәрі жаттығу. Барлық жаттығуларыңызды бір жерде сақтау үшін оны Nike + жаттығу бағдарламасында қолмен енгізіңіз. Қолданбамен сіз:
- Бокс, күш, йога, төзімділік пен ұтқырлық бойынша аудио және көрнекі нұсқаулар
- Бағдарламаны пайдаланғаныңызда бейімделетін жеке жоспарлар.
- Nike тренерлері Сізге шеберлік техникасына және әрбір жаттығудан ең көп пайда алуға көмектеседі.
- Дене-бөлікке бағытталған жаттығулар
- Бастауыш, аралық және жоғары қарқындылық деңгейлері
- Дене салмағы, жеңіл немесе толық жабдық
- Күнделікті «сіз үшін таңдаулар»
- 15-тен 45 минуттық сеанстар
Nike + жаттығу клубы Google Fit арқылы синхрондайды және iOS және Android мобильді құрылғылар үшін тегін қол жетімді. Көбірек »
Strava Running және Cycling App
Strava жүгіру және велосипедпен айналысуға арналған бағдарлама карталарды іске қосады және жүгірулеріңізді, сапар шегіңізді және жүзуді бақылайды. Қашықтықты, жылдамдықты, жылдамдықты, биіктігі мен сүйікті іс-әрекеттеріңіз кезінде жағылған калорияларды жазыңыз. Бағдарлама жүгірушілер мен велосипедшілер үшін әлемдегі ең үлкен маршрутты және соқпақ картасын қамтиды. Strava қосымшасымен сіз:
- Өзіңізді сынап көріңіз немесе басқалармен бәсекелесіңіз
- Триатлондарға немесе марафондарға дайындалу
- Жүгіру, цикл немесе жүзу клубтарына қосылыңыз
- Ішкі жаяу және велосипедпен жүруге, сондай-ақ ашық ауада жаттығуларға қатысыңыз
- Қосымша спорт түрлері үшін статистикаңызды жазыңыз, соның ішінде жаяу серуендеу, тау шаңғысы, альпинизм, тренажерлық жаттығулар және CrossFit.
Става Running және Cycling Pro нұсқасына жаңартылған пайдаланушылар арнайы жоспарларға ие болады және жетілдірілген талдау және өнімділік көрсеткіштерімен бірге жаттығуға көмектесетін тірі мүмкіндіктер алады.
Android және iOS және мобильді құрылғыларға арналған Strava Running және Cycling қолданбалары қосымша қолданба арқылы сатып алынады. Көбірек »
Йога студиясы: Mind & Body App
Егер йога сіздің таңдауыңыз болса, йога студиясы: Mind & Body App сіз үшін жасалады. Қолданба толық HD бейнемен және мұғалімге оңай түсініктеме беретін 75-ден астам сыныпты қамтиды. Қолданба мыналарды қамтиды:
- Ақпарат пен кеңестер 280-ден астам мөлшерде
- 25 сағат бейне сабақтары
- Бастауыш, аралық және алдыңғы деңгейлер
- Танымал йоги нұсқаушысы Родни Йи
- Артқы ауырсыну, жүгірушілер, жүкті әйелдер мен хип-хоп топтамалары үшін сабақтар
Yoga Studio бағдарламасының 2 апталық тегін сынақ нұсқасы: Android және iOS және мобильді құрылғылар үшін Mind & Body қосымшасы, содан кейін ай сайынғы немесе жыл сайынғы ақы алынуы мүмкін.
Yoga Studio: Mind & Body-ақ Windows 10 және Apple TV үшін қол жетімді. Көбірек »
Abvio Cyclemeter қолданбасы
Велосипед, велосипед, велоспорт және тау велосипедтеріне арналған Abvio Cyclemeter қосымшасы велосипедшілер үшін кеңейтілген бағдарлама. Бұл қолданба толығымен, пайдалану оңай және толық мүмкіндігі бар. Abvio Cyclemeter-пен сіз:
- Статистиканы, карталарды, қадамдарды, жиынтықтарды, бөліністерді және аралықтарды қараңыз
- Логинсіз немесе құпия сөзсіз қауіпсіз және жеке болу
- Электрондық пошта немесе әлеуметтік желілер арқылы әрекетті бөлісіңіз
- Жүректің жиілігін, велосипед жылдамдығын және сенсорлармен велосипедтің қуатын жазып алыңыз
- Ауа райы автоматты түрде жазылады
- Велоспорт, жүгіру, жаяу жүру, шаңғымен сырғанау, коньки тебу және басқа да іс-шаралар
- Аудио пікірлерді алу үшін көтермелеңіз
- 5K, 10, жартысын және марафонның жұмыс жоспарларын пайдаланыңыз
Android, iOS және мобильді құрылғыларға арналған Abvio Cyclemeter қолданбасы қосымша қолданба арқылы сатып алынады. Көбірек »