Анамыздың балалар деп айтқанына қарамастан, теледидарға тым жақын отыратын болсаңыз, көзқарасыңызды жоғалтпайсың немесе оны жаман күйге жеткізесіз.
Канадалық Optometrists Association (CAO) қауымдастығының пікірінше, теледидарға жақын отыратын болсаңыз, көзіңізге үнемі зақым келтірмейді. Оның орнына ол көздің шиеленісін және шаршауды тудырады.
Көздің кернеуі мен шаршағышы проблема болуы мүмкін, себебі бұл көздің шаршағанын білдіреді, бұл бұлыңғыр көзқарасты білдіреді. Емдеу - көзіңізді қалыпқа келтіру және көру қалыпты жағдайға қайта оралу.
Теледидарды көру үшін дұрыс жарықтандыру
ТД-ға тым жақын отырғанда, көздің шиеленісі мен шаршауды тудыруы мүмкін, теледидарды дұрыс жарықтандырмаған кезде көруді қажет етпейтін көздің кернеуі болуы мүмкін. ОАО көзіңізге қажетсіз шаршаудың алдын алу үшін теледидарды жақсы жарықтандырылған бөлмеде көруге кеңес береді.
Теледидар бөлмесіндегі жарық өте маңызды. Кейбір адамдар бөлмені жарқырайды, басқалары қараңғылықты ұнатады. БАҚ күндізгі жарығы бар бөлмеге теледидарды қарауды ұсынады. Тым қараңғы немесе тым жарқыраған бөлмеде көздің суретті көруге мәжбүр болады деген ой.
Сондай-ақ, ОАО адамға күн көзілдірігі бар теледидарды көрмеуді ұсынады.
Реңктеріңізді алып тастаудан басқа, теледидарды көрген кезде көздің кернеуін азайту үшін бір шешім - теледидарды жарықтандыру. Артқы жарықтандыру - теледидардың артында жарық жарқыратқанда. Philips Ambilight TV - бәлкім, артқы жарығы бар теледидарлардың ең танымалсы.
ТД-дан қашуға тиісті арақашықтық
Бір ойдың мысалы, адам HDTV-ге жақынырақ отыра алады, өйткені біздің көзіміз ескі аналогты теледидарды көргеннен гөрі кең экранды басқаша көреді. Екіншіден, ештеңе өзгерген жоқ. Экранға тиіп тұрған мұрыныңызбен отыруға болмайды.
Сонымен, сіз теледидардан қаншалықты алыс отыруға тиіссіз? ОАО теледидарды экранның енінен бес есе қашықтықта көретін адамды ұсынады.
Ең жақсы кеңес - көздерің ауырып қалса, сәл ақыл-ойды пайдалану және теледидардан кету. Теледидарды мәтінді экранға қарусыз оқуға болатын қашықтықтан көріңіз.
Теледидарды көріп жатсаңыз және көздеріңіз шаршаған сезіле бастаса, онда көзді теледидардан алыс қойыңыз. Оларды қысқа уақытқа алыс жерде ұстауға тырысыңыз. Менің сүйікті үлгісі - бұл 20-20-20 ереже.
20-20-20 қағида шын мәнінде компьютерді қарауға арналған, бірақ шын мәнінде көздің штаммы - теледидарды көру сияқты мәселе. Альянстың пікірінше, «әрбір 20 минут сайын 20 секундтық үзіліс жасалып, көзіңізді кемінде 20 фут қашықтыққа бағыттаңыз».
Ескерту: егер сіз жарқыраған, компьютер экранының алдында отырғаннан кейін, сары көздер болса, сіз көк жарық сүзгісінің қолданылуынан пайда көре аласыз.