Wii сізді формада алу үшін шынымен баратынына көз жеткізіңіз
Nintendo Wii Fit-ді шығарған кезде ойыншылар ойын бөлмесінде сау бола алар еді, мысалы, көңілді кезде жұмыс істей алатын балама тренажер залы. Бірақ Wii Fit, Wii Fit Plus немесе EA Active және ExerBeat секілді басқа да жаттығу ойындары сіз үшін не істейді? Олар сізді шынымен жақсы түрде алуға бола ма? Бірнеше зерттеулер бұл түсінуге тырысты. Міне, олар тапты.
Exergaming теориясы жақсы көрінеді
Әрине, физикалық белсенді бейне ойындар сізді қалыптастыруға тиіс дейді. 2007 жылы Майо клиникасы белсенді ойындар ойнаған балалар жаттығу жиілігін жұлып жүргенде, теледидар көріп, көргендерден әлдеқайда көп жаттығулар жасады. Жылдар өткен соң, Нью-Йорктегі Юнион колледжінің доценті анықталғандай, виртуалды шындық бағдарламасына байланысты жаттығуға шыққан егде жастағы кәдімгі жаттығуларға егде жастағы адамдарға қарағанда когнитивтік жақсарту болды. Басқа бір зерттеу көрсеткендей, PS2 немесе PS3 үшін EyeToy сыйлаған семіздік, белсенді емес балалар BMI жақсартты.
Exergaming баланың жалпы белсенділігін арттырмайды
9-12 жас аралығындағы балаларға арналған төрт айлық зерттеуде Американдық Педиатрия Академиясы көптеген қозғалысты талап ететін Wii ойындарын орындаған топ тек қана саусақтарын жасаған ойындар ойнаған топқа қарағанда жаттығудың көп болған жоқ деп тапты. Белсенді ойындарды ойнайтын балалардың жаттығуларын теңгерімде қалдыруы мүмкін деп теорияландырылды.
Wii Fit - көп жаттығу емес, бірақ ол ештеңеден де жақсырақ
Wii Fit-ді қолданатын әйелдерді шағын зерттеу олар алған жаттығулардың көлемін «сергек серуендеуге» теңестірді. Егер сіз ешқашан сергісіп жүрсеңіз, Wii Fit жақсы идея болуы мүмкін. Nintendo компаниясы қаржыландырған тағы бір зерттеуде Wii Sports және Wii Fit бағдарламаларының үштен бірі «қалыпты қарқындылық» жаттығуларын ұсынады.
Фитнес ойындары Үздік Wii жаттығуларын ұсынбаңыз
20 ғасырдың басында Висконсин Университетінің Ла Кросс Дене шынықтыру және денсаулық бағдарламасы бойынша адамдарды зерттеу Wii Fit- дегі және қадамдық аэробика қазіргі жаттығу және аэробикадан гөрі жаттығулардың әлдеқайда аз екенін көрсетті және олар жаттығудың кейбір деңгейін ұсынады «Кардиореспираторлық төзімділікті сақтау немесе жетілдіру» жеткіліксіз. Бір қызығы, сол жердегі ерте зерттеуге қарағанда Wii Sports - бұл жақсы жаттығу, баланстық кеңесте тұруға мәжбүр болмағанда, көбірек қозғалыстың болғаны. Мен таң қалмаймын; мен үздік Wii жаттығу ойындары тізімін жасаған кезде, мен тек екі фитнес ойындарын енгіздім.
Wii Fit бағдарламасы жұмсақ жаттығуды ұсынса да, оны пайдалануды тоқтатуға барасыз
Миссисипи университеті жанындағы доцент шағын зерттеу үш айлық кезеңде балалар «маңызды» аэробты фитнеске қол жеткізгенін көрсетті, бірақ Wii Fit- ді күніне 22 минут ойнаған адамдар 4 минут күннің соңына дейін. Дегенмен, балалардағы аэробты жақсарту оң болады; Мен оны зерттеудің негізін қаламаймын.
Физиотерапевттер Wii-ді жақсы көреді
Экземплердер нысанды алудың ең жақсы жолы болмаса да, олар Wii-те арзан құралдар жиынтығын көретін физиотерапевттерге өте пайдалы екенін дәлелдеді. Зерттеу көрсеткендей, Wii Fit-пен бірге жұмыс істейтін егде жастағы баланс балансты жақсарта алады, ал басқа зерттеу баланстық әсер ететін мәселелерден туындайтын балаларды емдеу кезінде дұрыс болған. Wii-ті Parkinson-дің зардап шегушілеріне көмектесу үшін де қолдануға болады. Wii-ді «Wiihab» -те пайдалану өте танымал; Оған арналған блог бар.