Теледидар жинағы Apple TV арқылы жеке жаттығушыңыз болады
Apple TV денсаулығыңызды сақтауға көмектесетін бай ресурс болу әлеуетіне ие. Siri қашықтан басқару құралы акселерометр мен гироскоппен қатар қозғалыс пен қимылдың кең спектрін табуға мүмкіндік береді, бірақ Apple TV Apple Watch, iPhone сияқты басқа құрылғылармен оңай үйлесуі мүмкін, тіпті сіздің үйіңізге сатып алуды жоспарлаған жаттығу құрылғысы. Міне Apple TV-ің косметикалық картоп болуына кедергі келтіретін алты тамаша бағдарлама.
Жаттығулар үшін: DailyBurn
Егер сіз кез-келген платформада қол жетімді болатындықтан, сіз күнделікті «DailyBurn» бағдарламасына кірмес бұрын ағындық жаттығу бағдарламаларын пайдаланған болсаңыз. Бұл кез-келген жағдайда кез-келген мобильді құрылғыда қолдануға қол жеткізуге болады, бірақ қосымшада осындай басқа қолданбалар беретін кейбір мүмкіндіктер жоқ. Дегенмен, DailyBurn жаттығудың көптеген түрлерін және жаттығуларын ұсынады. Бұл жаттығулар ғана емес, сонымен бірге йогамен және Пилатес бағдарламалары. Сеанстар айқын және құрамдас ұстанымдары мен әр жаттығуды өзгерту жолдары туралы кеңестерді қамтиды. Бұл айына $ 13 / $ құрайды, бірақ сіз бір ай тегін тегін көріңіз, сондықтан оны неге беру керек?
Жаттығу үшін: сабақтар жаттығу
Жолақтар жаттығулары теледидарды сіздің жеке жаттықтырушыға айналдырады. Қолданба фитнес деңгейіңізге және қол жетімді жабдыққа негізделген өзіңіздің күнделікті жоспарыңызды жасауға мүмкіндік береді. Бағдарлама сізге жақсы жаттығулар жасауға, бақылау құралдарын жетілдіруге және жақсы өмір сүруге көмектесетін басқа да мүмкіндіктерді таңдауға көмектесетін тамаша иллюстрациялармен түсінікті болады. ($ 2.99).
Фитнес және фокус үшін: йога студиясы
Фитнес тек қана қайталанбас жаттығу жаттығуларымен ғана шектелмейді, йога мен Пилатес сияқты адамдар да үлкен тәртіпке келуі мүмкін. Әрбір Apple TV пайдаланушысы қазірдің өзінде сіз пайдалана алатын 65 дайын дәріс беретін Yoga Studio бағдарламасын қолдануы керек. Олар тек қана емес, бейнематериалдарда ұсынылған, бірақ қолданба сіздің мобильді құрылғыларыңызбен синхрондалады, осылайша сіз қай жерде болмасаңыз, кәдімгі бағдарламалармен бірге жаңаша бола аласыз. Бағдарлама сыни дәрежеде танылып, сіз кесе кофенің құны ($ 3.99) үшін сіздің үйде йога студиясын аласыз. Неге оны сынап көрмеске?
Диета үшін: асхана әңгімелері
Егер сіз қант сусындарында және өңделген тағамда өмір сүрсеңіз, калорийлік есептегіштерді аздап азайтатын болсаңыз, тамақ және тамақтану дағдыларыңызда түбегейлі өзгеріс жасауыңыз керек, бұл жақсы, пайдалы тағамды дайындауды білдіреді. Тағамдар туралы әңгімелер сізге рухтандырылған бейне рецепттері мен ыдыс-аяқтарға арналған қадамдық фотосурет нұсқауларымен жетуге мүмкіндік береді. Арнайы мүмкіндіктер автоматты түрде жасалатын сауда-саттық тізімін, сандық калькуляторды және біріктірілген таймерді қамтиды. Егер сіздің денсаулығыңызды бақылағыңыз келсе, онда бұл бағдарлама сізге көмектеседі, өйткені жақсы денсаулық ас үйінде басталады. Сіз жеп отырған нәрсеңіз, сондықтан жақсы өмір сүру үшін жақсы көріңіз. (Тегін).
Ой жүгірту үшін: ойлау
Егер сіз өзіңіздің денсаулығыңызды сақтап қалғыңыз келсе, ақыл-ой мен тепе-теңдікті сақтау маңызды. Зерттеу 5, 0, 15, 20, 30 және 40 минуттық жаттығуларда бірқатар жаттығулар ұсынады. Бұл бағыттағы медитация бес күндік курсқа кіріседі. Қолданбаның енгізілген статистикалық пакеті арқылы медитацияңызды уақыт бойынша қадағалай аласыз және практикаңызды қолданбалы сатып алулар ретінде ұсынылатын курстармен, қиындықтармен және медитациямен тереңдете аласыз. Бұл бағдарлама стрессті төмендетуге және алаңдаушылықты төмендетуге көмектесуі мүмкін. ($ 2.99).
Ақылын тамақтандырыңыз: FitBrain
FitBrains - жақсы күнделікті ойын, бірақ бұл одан да көп. Көріп отырсыздар, бұл ойындардың әрқайсысы сіздің миыңызды алты облыста: фокус, тіл, логика, жады, ойлау жылдамдығы және көрнекі-кеңістіктік тану үшін өз ойлау жаттығуларын жасау үшін әзірленген. Басқаша айтқанда, сіз бұл ойынды ойнағанда, синапстарыңызды жаңартып, ақыл-ойыңызды сақтауға көмектесетін нәрсе жасайсыз. (Тегін).