01 04
Ең жақсы емес. Сіз үшін ең жақсы нәрсе бар.
Олар кәмпиттер мен тағамдардан кейінгі Android шығарылымдарын айтуы мүмкін, бірақ бұл сіздің Android телефоныңызды сіз тамақтанған нәрсені бақылауға және диета жоспарына көмектесу үшін пайдалана алмайтыныңызды білдірмейді. Көптеген Android қосымшалары салмақ жоғалту идеясы мен азық-түлік қадағалау идеясы бойынша әзірленді және таңдаулар басым. Бастапқыда бір ақылы қолданба, бір тегін қолданба және бір freemium қолданбасы таңдадым. (Freemium қосымшалары тегін, бірақ олар үшін төлем жасасаңыз, қосымша мүмкіндіктерді ашуға болады). Алайда, SparkPeople енді тегін, сондықтан осы тізімдегі барлық нәрсе көріңіз. Мен ұсынатын ақылы диета қосымшасын таба алмадым.
Ең жақсы емес. Сіз үшін ең жақсы нәрсе бар.
Бұл тізім «жақсы болу» тәртібінде емес, өйткені диета - бұл өте жеке нәрсе және мен барлығына арналған ең жақсы бағдарлама болатын ешбір бағдарлама жоқ деп ойлаймын. Оның орнына, мен сіздерге бірнеше тамаша опцияларды бергім келді және осы қолданбаларда қол жетімді функциялар мен мүмкіндіктерді қарадық. Сізге аздап күш салу қажет пе? Сіз дәл калориялар санының шатастырып жатқанын білесіз бе? Смарт масштабымен немесе әрекетті іздестірушімен біріктіруді қалайсыз ба? Бұл үшін қосымша бар. Өзіңізді барлық таңдаулармен парализациялаудың орнына (және осылайша сіздің диетаңызды өшіріп тастаңыз), тамаша қолданбаны табуға емес, қажет ең төменгі критерийлер туралы ойлануға тырысыңыз.
Басқа нәрсе. Мен Weight Watchers, Adkins немесе South Beach сияқты белгілі бір диеталық жоспарын қолдайтын қолданбаларды таңдаған жоқпын. Керісінше, бұл жалпы калориялар мен диеталық қосымшалар, олар қолданушылардың кең ауқымын қолдауға арналған.
Мен медицина қызметкері емеспін, диетаны бастағанға дейін біреуімен кеңесу керек.
Телефонның орнына Android планшетінде ме? Уайымдама. Бұл қолданбалар екеуімен де жұмыс істеуі керек, және Google Play дүкенінде ол болмайтынын айтады. Егер сіз Kindle Fire қолдансаңыз, осы бағдарламалардың көпшілігі Amazon-ден қол жетімді. Олар болмаса, оларды кез-келген түрде орнатуға болады .
02 04
Noom Fitness Coach
Noom Android және iPhone үшін бағдарламалардың жиынтығы бар. Android тарапынан Noom Weight Loss функциясы Noom Walk және Noom Cardio компаниясымен бірлесе отырып, белсенділікті қадағалау және жігерлендіру сияқты калория / салмақ қадағалауды ұсынады. Олардың салмақ жоғалуына арналған қосымша - бұл негізгі қолданба жүктеу тегін, алайда ай сайынғы қолданба жазылымын сатып алу үшін қосымша мүмкіндіктерді және жеке даралауды ашуға болатын freemium қолданбасы. Алдымен аяғынан секіруден гөрі қосымша мүмкіндіктердің көмек болатынын анықтауға мүмкіндік береді. Noom провайдерлер салмағы екі есе жылдам жоғалтқандығын мәлімдейді, бірақ мен ойында бұл таңдаудың біраз бөлігі.
Noom ұялы телефонда тұрады және мобильді нұсқасы бар веб-торап қауымдастығы емес, біз зерттейтін кейбір бағдарламалар. Бұл калорияны қадағалауға арналған керемет жаңалық, бірақ форумдар мен әлеуметтік қолдау үшін жақсы емес, әлдеқайда көбірек мәтінді енгізгіңіз келуі мүмкін. Noom телефоннан пайдаланушыларға жақсы жұмыс істеу үшін салынған және интерфейс өте оңай. Жүйе Android хабарландыруларын тамақты қадағалап еске салу және еске салу үшін пайдаланады. Ол сіз әдеттегідей жейтіндігіңізді еске түсіреді және солай жеңілдіктер ұсынады. Сондай-ақ, тамақтану таңдауыңыздың «қызыл, сары, жасыл» визуалды таңбашаның қаншалықты салауатты екендігі туралы пікіріңізді береді.
Қайда алуға болады: Google Play
Бағасы: Freemium . Негізгі, $ 9,99 «pro» нұсқасына арналған қосымша сатып алу үшін тегін.
Мүмкіндіктері: Калориялық қадағалау, қадамды қадағалау (телефон-а-педометр), әлеуметтік ортақ пайдалану, кеңестер, жаттығу туралы ұсыныстар, қолмен салмақ қадағалау, рецепттер
Fitbit, Aria немесе Withings сияқты құрылғылармен синхрондалмайды
03 04
SparkPeople Android қосымшасы
SparkPeople Android телефондарын алдын ала белгілейді. Ол қолдау веб-сайты ретінде басталды, және бұл әлі көп пайдаланушылардың оны қолданғысы келетін мүмкін. $ 3.99 қолданбасы, бұрыннан бар SparkPeople пайдаланушысы болсаңыз және веб-сайт интерфейсімен ыңғайлы болса, жақсы құндылық болуы мүмкін. Әйтпесе, алдымен веб-сайтты көріңіз, содан кейін жүйе сіз үшін жақсы ма екенін анықтаңыз. SparkPeople-тің көптеген нұсқалары бар - мүмкін, олар тым көп, сондықтан сіз оларды толығымен пайдаланбауға тырысып көріңіз.
SparkPeople сіздің өзіңіздің аяқ-киіміңізге түсіретін өз қызметін қадағалаушы бөлімшесі болып табылады, бірақ олар Fitbit белсенді трекерлерімен және Aria смарт-таразымен синхрондауды қолдайды, солай болса, сол заттардың біреуіне ие болсаңыз, элементтерді қолмен енгізуден аулақ бола аласыз. Қолданба калория қадағалау үшін штрих-кодты қарап шығу құралын қамтиды, бірақ бұл сізге бірінші кезекте бумаланған тамақты жеуге және қорапқа кіруге мүмкіндік береді. Тамақтану деректер қорынан элементтерді қолмен енгізуіңізге болады.
SparkPeople әлеуметтік форумдарды және ұпайларды / белгішелерді гамифациялауды ынталандырушы ретінде пайдаланады.
Бағасы: Тегін
Қайда алуға болады: Google Play
Ерекшеліктер: калорияны қадағалау, салмақ қадағалау, белсенділікті қадағалау, штрих-код сканері, кеңестер, әлеуметтік бөлісу, белгішелер. Fitbit, Aria және SparkPeople белсенділік трекерімен синхрондайды.
04 04
MyFitnessPal
MyFitnessPal - калория қадағалауды, штрих-кодты сканерді (тағамыңыз алдын-ала бумаланған және қорапқа кіре алатын) ұсынатын тегін тегін (жарнамалық демеушілік) бағдарлама және ақылды масштабтар, белсенділік трекерлері және тіпті қолданбалармен синхрондау Fitbit, BodyMedia, Aria, Withings, iHealth, Fitbug, Endomondo және тағы басқалар. Шынымды айтсам, фитнес-гаджетіңізбен синхрондалатын ең бір бағдарлама.
Тамақтану деректер базасы сіз жазған кезде автоматты түрде толтырылған болса, ол тезірек болуы мүмкін, бірақ егер сіз көптеген нәрселерге ұқсас нәрселерді жеуге талпынсаңыз (мысалы, көпшілігіміз сияқты), тезірек кіру үшін таңдаулыларды сақтауға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, сіз қанша калория қалдырғаныңызды және таңдауларыңыздың сіздің прогреске қалай әсер ететінін көруге мүмкіндік береді. Тамақтану саласы шикізат деректерін және сіздің тамақтануыңыздың жеңілдетілген диаграмма диаграмма көрінісін ұсынады.
Жақсы таңдау жасау үшін кейбір әлеуметтік қысым қажет болса, достарыңызды қосуға болады.
Бағасы: Тегін (хабарландыру қолдауы)
Қайда алуға болады : Google Play
Ерекшеліктер: Calorie tracking, FitBit sync